تُعد تمارين الكتفين ضمن الأساليب الفعالة للتخفيف بشأن آلام الكتف والتيبس التي غالبًا يعاني منه المرضى، فهي ب- استعادة https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0