दिनभर खूब पानी पिएं और कैफीन या शराब जैसी चीजों से बचें, क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट करती हैं. अनाज: जौ, चोकर युक्त आटा, और ब्राउन राइस फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। नारियल तेल मॉइश्चराइज़र की तरह काम करता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी हैं. अगर एक बार ये https://edwinbxsni.jts-blog.com/37878581/5-simple-statements-about-treatment-piles-cure-in-3-days-explained