แม้ว่าเกลือและน้ำปลา หรือเครื่องปรุงทั้งหลายจะทำให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น แต่การกินโซเดียมมากเกินไป จะทำให้เราตัวบวมได้ง่ายๆ ! แล้วอย่าลืมปิดท้ายด้วยสลัดผักสักถ้วยด้วยนะ กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี การไม่บริโภคน้ำตาลเลย เป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่เป็นสิ่งที่ไม่มีทางเป็นไปได้จริง ดังนั้น เราจึงควรฝึกที่จะไม่ติดรสหวาน ทานน้ำตาลอย่างมีสติ ควบคุมปริมาณให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค... https://davida840aaa6.gynoblog.com/profile