يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. يعد المشي للنساء من الأنشطة البدنية السهلة والمألوفة، وقد أثبت الأبحاث والدراسات أن له تأثيرات إيجابية هامة على الصحة الجسدية للنساء. قد يساهم المشي المنتظم في تقوية القلب والشرايين، مما يؤدي إلى https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html