بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://gerardvixl195963.luwebs.com/36793028/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن