للاستفادة من فوائد الشاي الأخضرالصحية، يفضل تناول كوب منه صباحًا أو بعد الوجبات بساعة. المكونات النشطة في الشاي الأخضر هي "الكافيين" ومضادات الأكسدة. تأثير الكافيين: الكافيين يساعد على زيادة اليقظة والطاقة، ولكن في الوقت نفسه، يمكن أن يتسبب في الأرق أو صعوبة النوم إذا تم تناوله في وقت متأخر https://arthurh1608.robhasawiki.com/11146548/not_known_facts_about_فوائد_الشاي_الأخضر_للنساء