จำเป็นไหม? ที่ต้องออกกำลังกายทุกวัน เราต้องสำรวจตัวเองก่อนว่ามีโรคอะไรที่ส่งผลให้เรานอนไม่หลับหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย เช่น หากคุณมีปัญหา หมีพร้อมหาคำตอบมาให้คุณ อุปนิสัยการนอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ โดยการทำกิจกรรมต่างๆที่ส่งผลให้นอนไม่หลับ เช่น การเล่นเกมส์ การเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นคาเฟอีน เป็นต้น บันทึกชื่อ, อีเมล และชื่อเว็บไซต์ของฉันบนเบราว์... https://irvingl183jjj9.blog-mall.com/profile