L-theanine heeft result heeft op de GABA receptoren in de hersenen en heeft zodoende een slaap bevorderend influence heeft. Tryptofaan neem je het beste als je minimaal two uur niets meer hebt gegeten en niet binnen een 50 percent uur weer gaat eten. Een half uur voor het slapen gaan https://eddiew327zlj3.thecomputerwiki.com/user