Sinn solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso sich die körperlichen, geistigen ansonsten emotionalen Reaktionen bewusst zu werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung außerdem Geduld, besonders an dem Anfang. Sei höflich nach https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/