Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, tomando usando que mesmo que possível preservar a postura ereta usando maior facilidade; reduzir o perigo por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna https://monobookmarks.com/story17993885/n%C3%A3o-conhecido-fatos-sobre-abdominal-solo