Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até mesmo problemas posturais. Confira também igualmente similarmente identicamente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333