และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรลืมคือ เครื่องดื่ม ซึ่งจะช่วยทดแทนเหงื่อที่เสียไปจากการออกกำลังกาย โดยมีหลักการง่าย ๆ ดังนี้ โภชนาการและอาหารที่ร่างกายควรได้รับก่อนออกกำลังกาย ควรทานอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเมื่อใด เล็บสวยสุขภาพดี คุณก็มีได้ ถ้าทำตามเคล็ดลับนี้ อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แบบไหน ยี่ห้อไหนดี กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย อย่างไหนดีกว่ากัน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ให้สารอาหาร... https://edmundw627tsr3.blog2freedom.com/profile