{أساسية العادات الصحية مرتبطة مع الإقامة ممتد الحياة. إذا كنت، في سن 50، خطة الأكل، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معقول المدخول، يمكنك تقيم حول 14 عقود لفترة أطول. إنشاء حتى زوجين من هؤلاء تعديلات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة كانت بالفعل تتم معالجتها بدرجة عالية {لإزالة|للتخلص من|للتخلص) من https://diigo.com/0us5i2